The perfect journey for you

Achtsamkeit und Fokus

In hochvernetzten Zeiten wird es wichtiger, den Blick auf das Hier und Jetzt zu richten und den eigenen Akku aufzuladen. Das gilt auch – und insbesondere – in der Businesswelt.

Wir möchten Dir von einer Superkraft erzählen: Die Kraft der Gegenwart, auch bekannt als „Achtsamkeit“.

Achtsamkeit richtet den Fokus auf das Jetzt – urteilsfrei und bewusst wahrnehmend.

Warum ist das gerade heute so wichtig?

In unserer digitalisierten Welt, die durch Datenverkehr und Geschwindigkeit geprägt ist, wächst zugleich das Bedürfnis nach Menschlichkeit und Beständigkeit. In Zeiten der Informationsüberflutung und der beschleunigten Entwicklung neuer Technologien werden vor allem vier Fähigkeiten erfolgsentscheidend:

  • Ruhe bewahren
  • Fokus setzen
  • Kreativität pflegen
  • Emotionale Intelligenz fördern

Lerne zu meditieren und achtsam zu leben:

Es hat sich gezeigt, dass Meditation sowohl den Alltagsstress als auch das Stressempfinden reduziert.
Es hat sich gezeigt, dass Meditation die Konzentrationsfähigkeit, Aufmerksamkeit und Fähigkeit, Ablenkungen zu ignorieren, verbessert.

Die ersten Schritte geht man mit „Gelassenheitsübungen für schwierige Situationen“. Perfekt für Dich und Deinen akuten Stress auf der Arbeit, vor allem, weil die Übungen häufig nur 3 Minuten dauern.

 

Gib hier deine Überschrift ein

Shape
Shape

Für jeden etwas dabei!

Erkunden noch mehr Journeys!

Lass dich inspirieren und entdecke neue Möglichkeiten dein Leben zu verschönern.