Intuitiv essen

“Intuitives Essen” bezieht sich auf einen Ansatz im Bereich der Ernährung, der darauf abzielt, bewusst auf die körpereigenen Signale zu hören und den natürlichen Hunger- und Sättigungszyklus zu respektieren. Dieser Ansatz steht im Gegensatz zu starren Diäten oder strengen Ernährungsregeln.   Hier sind einige Grundprinzipien des intuitiven Essens: Körperliche Signale beachten Essen, wenn man hungrig […]