Intuitiv essen
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“Intuitives Essen” bezieht sich auf einen Ansatz im Bereich der Ernährung, der darauf abzielt, bewusst auf die körpereigenen Signale zu hören und den natürlichen Hunger- und Sättigungszyklus zu respektieren. Dieser Ansatz steht im Gegensatz zu starren Diäten oder strengen Ernährungsregeln. Hier sind einige Grundprinzipien des intuitiven Essens: Körperliche Signale beachten Essen, wenn man hungrig […]