In Zusammenarbeit mit Daniel Kraus-Ihlow

Stress im Arbeitsleben entsteht häufig durch ein Ungleichgewicht zwischen den eigenen Ansprüchen und den tatsächlichen Möglichkeiten. Agile Arbeitsmethoden können helfen, die Entstehung von Stress zu vermeiden sowie bereits bestehenden Stress zu bewältigen.

Stress im Arbeitsumfeld ist zu einer allgegenwärtigen Realität geworden. Die Auswirkungen von Dauerstress auf die mentale und körperliche Gesundheit der Mitarbeitenden sind jedoch unbestreitbar. Deshalb unsere zentrale Frage: Wie ist Stress vermeidbar?

Subjektive Wahrnehmung von Stress: Zwischen Anspruch und Realität

Stress ist keine objektive Größe, sondern das Delta zwischen eigenen Ansprüchen und den tatsächlichen Möglichkeiten. Diese Spannung erzeugt Stress. In unserer Welt, in der Arbeit oft von hohen Erwartungen und knappen Ressourcen geprägt ist, kann der Balanceakt zwischen dem, was wir erreichen wollen, und dem, was wir tatsächlich leisten können, zu chronischem krankmachenden Stress führen.

Agiles Arbeiten als Stressbewältigungsmethode

Agiles Arbeiten gewinnt in der sich immer schneller drehenden Geschäftswelt zunehmend an Bedeutung: Durch seine flexiblen Methoden ermöglicht es Unternehmen, sich schnell an Veränderungen anzupassen und die Stressbelastung zu minimieren. Klare Kommunikation, Selbstorganisation und Teamarbeit sind Kernprinzipien agiler Methoden, die helfen können, den Druck und die Unsicherheit, die mit traditionellen Arbeitsweisen einhergehen, zu reduzieren. Wenn Mitarbeitende in den Entscheidungsprozess einbezogen werden und Verantwortung übernehmen, können sie sich effektiver an die sich ändernden Anforderungen anpassen und somit Stress abbauen oder vermeiden.

Fazit: Stress im Unternehmen aktiv angehen

Die Tatsache, dass Stress nicht nur Krankheiten verursachen, sondern auch kognitive Fähigkeiten beeinträchtigen kann, macht es umso dringlicher, dieses Thema anzugehen. Stress ist vermeidbar. Neben agilen Arbeitsmethoden kann auch regelmäßige körperliche Aktivität wie Fitness dazu beitragen, Stress zu reduzieren. Ein bewusstes Bemühen, Stress zu bewältigen, kann nicht nur die Gesundheit und das Wohlbefinden der Beschäftigten verbessern, sondern auch langfristig die Leistungsfähigkeit und Produktivität des gesamten Unternehmens steigern.