Achtsamkeit und Fokus
ACHTSAMKEIT & FOKUS In hochvernetzten Zeiten wird es wichtiger, den Blick auf das Hier und Jetzt zu richten und den eigenen Akku aufzuladen. Das gilt auch – und insbesondere – in der [...]
Bewusst genießen
CLEAN EATING Es ist Zeit für eine gesunde Form der Ernährung, die deinem Gaumen trotzdem Freude macht. Frisch und gesund essen, Fertiggerichte und industriell verarbeitete Lebensmittel meiden! Selber kochen - mit viel [...]
Deine ersten 10km
Wenn du es einmal geschafft hast, endlich regelmäßig zu laufen, ist es an der Zeit sich ein neues Ziel zu setzen. Wären 10km nicht ein tolles Ziel? Und das Ganze ohne [...]