Übergewicht dauerhaft reduzieren
Um langfristig eine Gewichtsreduktion zu erzielen, sollte ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt werden. Neben allgemein bekannten Faktoren wie gesunde Ernährung und regelmäßigem Sport sollte auf ausreichenden Schlaf geachtet werden. Die dauerhafte Reduzierung des Gewichts erfordert einen ganzheitlichen Ansatz, der gesunde Ernährungsgewohnheiten, regelmäßige körperliche Aktivität und eine positive Lebensweise umfasst. Hier sind einige Tipps, die helfen können, […]
Intuitiv essen
“Intuitives Essen” bezieht sich auf einen Ansatz im Bereich der Ernährung, der darauf abzielt, bewusst auf die körpereigenen Signale zu hören und den natürlichen Hunger- und Sättigungszyklus zu respektieren. Dieser Ansatz steht im Gegensatz zu starren Diäten oder strengen Ernährungsregeln. Hier sind einige Grundprinzipien des intuitiven Essens: Körperliche Signale beachten Essen, wenn man hungrig […]
Wie gesund ist Multitasking im Beruf? Neurowissenschaftliche Erkenntnisse
In Zusammenarbeit mit Daniel Kraus-Ihlow Obwohl Multitasking im oft schnelllebigen (Arbeits-)Alltag weit verbreitet ist, sind die negativen Folgen nicht zu unterschätzen. Die Aufmerksamkeitsspanne kann stark darunter leiden, was wiederum das Fehlerrisiko steigert. Multitasking ist heutzutage in vielen Berufen und im Alltag angesagt. Fast jeder versucht manchmal, gleichzeitig zu telefonieren, E-Mails zu beantworten und vielleicht noch […]
Tracking im Rahmen von BGF
Smarte Gadgets können betriebliche Gesundheitsförderung unterstützen und verbessern. Die Ergebnisse der Messung von Vital- und Aktivitätsparametern kann dem einzelnen Mitarbeitenden aufzeigen, welche BGF-Angebote für ihn sinnvoll sind. Durch zunehmende Digitalisierungsprozesse, welche auch das betriebliche Gesundheitsmanagement betreffen, spielen auch smarte Gadgets eine immer größere Rolle. Durch diese kann betriebliche Gesundheitsförderung unterstützt und verbessert werden. Bei […]
Gründe für digitales BGM
Digitales BGM bietet viele Vorteile und Möglichkeiten, die traditionelles BGM nicht bieten kann. Es kann z. B. dazu beitragen, die Mitarbeiterbeteiligung zu erhöhen und Zeit und Kosten zu sparen. Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist ein wichtiger Faktor, um die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mitarbeitenden zu fördern und somit auch die Produktivität und Effizienz eines […]
Welche Bedeutung hat digitales BGM?
Digitale Maßnahmen im Rahmen von BGM können eine wertvolle Ergänzung zu traditionellen Gesundheits- und Wellness-Programmen sein und dazu beitragen, dass Mitarbeitende gesünder, glücklicher und produktiver sind. Ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl traditionelle als auch digitale Ansätze integriert, ist am effektivsten. Digitales Gesundheitsmanagement am Arbeitsplatz bezieht sich auf die Verwendung von Technologien und digitalen Plattformen im […]
Worin unterscheiden sich DiGA und Gesundheits-Apps?
Sowohl DiGA als auch Gesundheits-Apps haben ihre eigenen einzigartigen Vorteile und Einschränkungen. Während DiGA strenger reguliert werden und ärztlich oder psychotherapeutisch verschrieben werden, sind Gesundheits-Apps weiter verbreitet und können von jedem genutzt werden. Letztendlich hängt die Wahl zwischen diesen beiden Arten von Anwendungen von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben jedes Users ab. Digitale […]
Der (digitale) zweite Gesundheitsmarkt
Insgesamt bietet der zweite Gesundheitsmarkt eine breite Palette an Möglichkeiten, um die Gesundheit zu verbessern und zu erhalten. Er kann eine Ergänzung zur klassischen Medizin sein und dazu beitragen, dass sich die Menschen insgesamt wohler fühlen. Digitale Technologien wie Apps oder Wearables können die Effekte der Gesundheitsförderung und Prävention erhöhen. Der zweite Gesundheitsmarkt ist ein […]
Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz
In den letzten Jahren nimmt die psychische Gesundheit einen immer größeren Stellenwert ein. Work-Life-Blending, ein geeigneter Führungsstil sowie Entstigmatisierung können die Wahrscheinlichkeit verringern, dass der Job zur Belastung wird. Die Bedeutung der psychischen Gesundheit hat vor allem seit Beginn der Corona-Pandemie stark zugenommen. Eine im Jahr 2022 veröffentliche Studie ergab, dass im letzten Jahrzehnt besonders […]
Was unterscheidet BGM von BGF?
Während BGM den Fokus auf das Management von Gesundheit in einer Organisation legt, stehen bei BGF die konkreten Maßnahmen zur Gesundheitsförderung des einzelnen Beschäftigten im Vordergrund. Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) bezeichnet die “Entwicklung betrieblicher Strukturen und Prozesse, die die gesundheitsförderliche Gestaltung von Arbeit und Organisation und die Befähigung zum gesundheitsfördernden Verhalten der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter […]
